Home정보 1RM 계산기(Eply 방식, 3대 운동 중량표) 정보 2024년 9월 9일 Updated: 2024년 9월 9일 [건부기] 1RM 계산기(Eply 방식, 3대 운동 중량표) By WONHAE 1RM 계산기를 이용하여, 3대 운동 중량을 측정해 보세요. 1RM 계산기의 계산 방식은 가장 보편적인 Eply 방정식을 사용하였습니다. 1RM = [Weight] * (1 + 0.0333 * [Reps]) 1RM 계산기 1RM 계산기 운동: 벤치프레스데드리프트스쿼트 무게 (kg): 반복 횟수: 계산 참고로 남녀 3대 운동 체중 별 중량은 아래 표와 같습니다. 자신의 수준이 어느 정도에 있는지 가늠해 보시길 바랍니다. <벤치프레스> <데드리프트> <스쿼트> Tags1RM 계산기 Must Read 부동산 서대문 임장기 – 신촌 생활권(연희1구역재개발, 연희파크 푸르지오, 연희동 성원) WONHAE - 2023년 10월 20일 부동산 서대문 임장기 – 홍제 생활권 ep2(인왕산힐스테이트, 홍제원힐스테이트, 홍제해링턴플레이스) 2023년 11월 23일 부동산 수익형 부동산 임대 수익률 계산 및 매매가 역산 2023년 7월 26일 부동산 마포 임장기 – 대흥 생활권 ep1 (e편한세상마포리버파크, 래미안마포리버웰, 래미안마포웰스트림) 2023년 8월 20일 Related News 정보 [건부기] 십진수를 이진수 변환 2025년 2월 13일 정보 [건부기] 근육량 증가를 위한 칼로리 및 영양소 비율 계산 2024년 12월 9일 정보 [건부기] AWS SAA(AWS Certified Solutions Architect – Associate) 시험 개요 및 예약 방법 2024년 8월 30일 정보 [건부기] Bing Image Creator를 이용하여 무료 AI 이미지 만들기 2024년 8월 22일 정보 [건부기] 독도가 대한민국 영토인 이유 2024년 8월 15일 LEAVE A REPLY Cancel reply Comment: Please enter your comment! Name:* Please enter your name here Email:* You have entered an incorrect email address! Please enter your email address here Website: Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
1RM 계산기를 이용하여, 3대 운동 중량을 측정해 보세요. 1RM 계산기의 계산 방식은 가장 보편적인 Eply 방정식을 사용하였습니다.
